歯がしみるのよねん

今日は歯科のメンテナンス通院。２カ月前の通院後、左の歯がしみるようになったので伝えました。今日はそうでもないけど、熱い水分や、歯磨き時の常温の水でもしみる時期があったので、それらも伝えました。

たぶんこの歯が……というのはわかったのだけど、丁寧に歯磨きを続けて様子見とのこと。歯と歯の間が離れている箇所があって（間に歯があったわけではない）、そこがどうしても汚れたり、磨きにくかったりするのでした。

アイスを気にせず食べられるようになりたい……。

今日の夕方ウォーキングは、帰宅した息子２を誘って、２人で歩きました。

出勤は車、趣味はゲームと、さっぱり出歩かないので、時々ウォーキングに誘います。息子も運動不足やら体型を気にはしているので、結構ついてきます。

若いうちから鍛えておかないとねえ……。

昼間の買い物などを含めて、5,000歩はクリア。

体重の変化。身長148センチ、６月末の 49.0 → 48.8 → 48.9 → 49.1 → 49.0 → 48.8 → 48.4 → 48.7 → 48.8 → 49.1 → （量り忘れ） → 48.9 → 48.6 → 48.2 → 48.4 → 48.5 → 48.3 → 48.0 → 48.6 → （量り忘れ） → 48.7 → 48.8 → 48.9 → 48.7 → 48.7キロ。

現状維持中。