三歩進んでは二歩下がり

還暦まであと３年

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今日も小走りに

ずきみ

夕方ウォーキング、今日は息子２と。


「仕事に効く、脳を鍛える、スロージョギング」を読み終えたので、よし、やはりスロージョギングじゃと、歩き始め早々からジョギング開始（まあ何分かでやめるのだけど。曲がり角とか）。息子も合わせてジョギング、彼は普通に走って行くのだけど。


その後も走ったり、歩いたり。


普通のスニーカーでいいと書いてあったので、普段履きのスニーカーでちょこちょこと。


スロージョギングだったら息はほぼ切れないので、もうちょっと長く走ってもいいかも。



９月の体重の変化。身長148センチ。


48.4 → 48.4 → 48.1 → 47.9