足の違和感というほどでもないけれど

今日は午前中にウォーキング、テレビ体操は午後にやりました。

ウォーキング中の写真がないので、この前見たショウブとツツジを載せておこう。

膝が痛いとかいうのはないのだけど、右ひざの左横が時々違和感あり。今日は２回ほど、歩いているときに膝の辺りがゆるっとなりました（表現の仕方が変ですが）。

ふくらはぎも、むくむというか、よくだるくなります。これは冷えなのでしょうか。時々、明け方にふくらはぎがむっちゃだるくなるので、寝転んだまま、片方の膝頭でもう片方のふくらはぎの裏側をゴリゴリやったりします。

今までは運動不足かなと思っていたのだけど、とりあえず毎日のテレビ体操とウォーキングは続けているので、前ほど運動不足とは言えないはず。うーん。

今日のウォーキング歩数は何とか5,000歩超え。

体重の変化。身長148センチ、５月末の 48.9 → 48.6 → 49.1 → 49.3 → 49.0 → 48.9 → 49.2 → 49.3キロ。

変化がいつか起こるのでしょうか。